Hvordan foregår EEG-mental træning?
TL;DR | En trænings-session kort fortalt
I sessionerne sidder man i en behagelig lænestol foran en stor skærm.
For at måle / regulere din hjerneaktivitet får man påsat elektroder med ledepasta på hovedbunden. Det hele er ganske harmløst, men kan tage lidt tid.
Elektroderne leder og videresender de elektriske impulssignaler fra hjernen til en forstærker. Herfra ledes signalerne videre til behandlerens computer, hvor de fremvises som hjernebølger.
Dvs. at du som klient faktisk ser din hjerneaktivitet i real-tid på skærmen. Men din hjerne interagerer faktisk med sig selv via det output der vises på skærmen og den reguleres via den computerprotokol, der er lagt som grundlag for din behandling.
Selve interaktionen foregår som en kombination af billeder, film og spil.
En trænings-session varer max. 1 time. Den effektive træningstid udgør ca. 30 minutter.
Uddybende om træningssessioner
Afhængigt af behandlingsprotokol, skal der anbringes et vist antal elektroder på klientens hovedbund. Efter grundig afrensning fastgøres elektroder til hovedbunden med en elektrodepasta. Denne pasta, der hjælper med at lede og forstærke signalerne fra hjernen, kan vaskes ud ved ganske almindelig hårvask.
Selve elektrodeplaceringen sker efter et internationalt anerkendt ’10-20 system’, der refererer til bestemte områder i hjernebarken (cortex).
Elektroderne på hovedbunden fungerer som små batterier, der opfanger og videresender de elektriske impulssignaler fra hjernen til en forstærker. Herfra ledes signalerne videre til behandlerens computer, hvor de fremvises som hjernebølger.
Ved hjælp af en avanceret computersoftware omdannes signalerne fra hjernen til et sensorisk klient-feedback dvs. klienten modtager via sanserne information til hjernen – om hjernen. Feedbacket kan bestå af visuelle, auditive og taktile sansestimuli i form af computerbaserede animationer som billeder, film/spil, lyd og vibration. På denne måde modtager klienten, gennem sanserne, real-tids informationer om ændringer i hjernens aktivitetsniveau.
Udover den effektive træningstid er der i den times session vi har sat tid af til placering af elektroder og optimering af kvaliteten af de signaler, som sensorerne skal opfange. journalføring og opsummering af reaktioner fra foregående session,
Illustration af træningen
Uddybende om "feedback" delen ved EEG behandling
Hjernen trænes, på baggrund af feedbacket i de computerstyrede animationer, til at fremme aktiviteten af hensigtsmæssig aktivitet og hæmme uønsket eksitatorisk hjerneaktivitet. Når den ønskede hjerneaktivitet kommer over et vist niveau og den uønskede hjerneaktivitet under et bestemt niveau, afspejles dette som ændringer i feedbacket.
Det kan fx. vise sig ved, at spillets hastighed, lydstyrke og vibrations-effekt øges, og billedet kan blive større og klarere. Der opstår et flow. Bevæger klienten sig ud af denne optimale tilstand, forstyrres feedbacket og billedet mindskes, bliver mere utydeligt, lyd og vibration sænkes eller spillet går i stå.
På denne måde modtager klienten, gennem sanserne, real-tids informationer om ændringer i hjernens aktivitetsniveau.
Regulering af hjerneaktivitet er en optimeringsproces, der i praksis foregår uden vores bevidste indblanding. Hjernen er praktisk talt selv-kørende og selv-regulerende, selvom vi med vores bevidsthed har mulighed for påvirke og ændre vores adfærd - og herigennem vores hjerne.
Afhængigt af valg af EEG-protokol virker EEG-mentaltræning i større eller mindre grad udenom bevidstheden og interagerer direkte med den ubevidste hjerne / underbevidstheden. Som klient skal du derfor faktisk med af alt forholde dig passivt i en trænings-session og blot tillade at denne interaktion mellem hjerne og feedback finder sted.
Trænings-sessionerne kræver ingen særlige forudsætninger eller evner. Som klient skal du således hverken anstrenge dig eller koncentrere dig på en bestemt måde for at kunne medvirke i træningen.
Klinik info
Kort om klinikkens indehaver
Jeg er uddannet Cand. Scient. San. samt certificeret neurofeedback behandler. Har du spørgsmål omkring EEG-mental træning, er du altid velkommen til at kontakte mig.
Venlig hilsen
Anne Sløk | Klinikindehaver
Cand. scient. san.
Master-your-mind.dk © All Rights Reserved